co to s± suplementy

[...] fotki,odszukam. Po 3 miesiącach 34 w łapie,po 6 miesiącach 38.... Nie było to kulturystyczne,ale na tyle okej żeby ludzie pytali,patrzeli,gadali. W wakacje pracowałem na suplementy.... z potężną internetową wiedzą + wiedza mistrzów zen z siłowni... kupiłem 2 mutant masy,kreatyne i nox pumpa.. dramat. Jadłem serki [...]

Mężczyźni i kobiety mają różne zpaotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, metabolizm poszczególnych składników pokarmowych także może być u kobiet i mężczyzn odmienny, podobnie od strony psychologicznej, w kwestii podejścia do jedzenia i podejścia do pracy nad sylwetką istnieją międzpłciowe różnice. Niestety, ciągle zagadnieniom tym nie [...]

[...] a zwłaszcza – po treningu, pozwala na efektywniejsze (szybsze) wysycenie komórek mięśniowych tą substancją. Gdyby trzeba było wybrać jedną, najlepszą porę na spożycie dawki suplementy – byłby to czas powysiłkowy. Czy koniecznie na czczo? Utrwaliło się takie przekonanie, iż kreatynę należy przyjmować bezwzględnie na pusty żołądek, a już pod [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zofija44 WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko powiedzieć, mniej więcej mądre treningi około od stycznia 2017 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: [...]

[...] jest bardzo wysoka!!! Wszystko to w konsekwencji powoduje, że aby cieszyć się z anabolicznej i ergogenicznej aktywności monohydratu kreatyny, musimy przyjmować jego suplementy w nieracjonalnie wysokich dawkach. Natomiast, im wyższa dawka monohydratu kreatyny, tym jednocześnie większe obciążenie organizmu nieaktywną kreatyniną. Wprawdzie, [...]

[...] tematu), będą miały podobne (tj. nieidentyczne lecz zbliżone) warunki fizyczne jak i staż treningowy. - SUPLE: Obaj testerzy otrzymają taki sam zestaw testowy (te same suplementy/odżywki, tej samej firmy), w późniejszym terminie ten punkt będzie zapewne zmodyfikowany i jak pomysł się sprawdzi, to na pewno będzie można oczekiwać testów (na [...]

Witam Ladies :-) Praktycznie prawie 2 lata przerwy od mojego ostatniego dziennika: http://www.sfd.pl/Rekompozycja_ciała_Emilys-t969903.html Miałam wrócić wcześniej, no ale zawsze znajdzie się tysiące wymówek. Przez ten czas rzadko bywało, że ćwiczyłam, ale jadłam co chciałam dzięki temu, że będąc tu naprawiłam metabolizm. Niby jest ok, akceptuje [...]

Hej dziewczyny mam pytanie od jakiś 6 mięsiecy ćwiczę na siłowni. Ćwiczę ok 3 razy w tyg 1,5 siłowe i 30 min cardio. Początkowo moja waga była 56 obecnie ważę 52kg. Odżywiam się zdrowo 5 posiłków dziennie itp , ale do końca nie wiem czy robie to dobrze , ponieważ mam wrażenie ,że znikneły mi mieśnie a nie chce wygladac na wychudzona tylko ładnie [...]

Witam Wszystkich serdecznie w moim drugim już teście TEST będzie trwał 6tygodni. To było by na tyle w powitaniu Wstęp Redukuje już troche czasu, spadło ~10kg, efekty wizualne są jak najbardziej, ale jeszcze 2x tyle do zrzucenia zostało (jak nie więcej). O mnie Wiek 15 Wzrost 168cm (urosłem od grudnia 5cm ) Waga 76.2 kg Biceps l/p - [...]

[...] elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu ot 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe [...]

[...] Skorygowania błędów w moich posiłkach/ proporcji makro 2) Czy godziny posiłków wieczornych nie są zbyt późne ( kładę się spać ok. 2 w nocy) 3) Czy powinnam przyjmować jakieś suplementy, żeby zwiększyć wydajność treningową oraz efekty, np. białko czy witaminy i pierwiastki 4) Czy taka częstotliwość ćwiczeń jest ok.? /Mam w planie robić 2 dni [...]

/SFD/Images/2016/2/5/7f09f787466546268f3b28d256aa2393.jpg Siema, znacie Mnie jako f3d0rr, a tak na prawde jestem Bartek lat 22, przesiaduje w Londynie, pracuje, ucze sie, czasami pomacham hantelkami, w tym roku juz z koniecznosci 2 siłownie zmieniałem, miejsce zamieszkania również, mam nadzieje ze teraz zadnych nieprzewidzianych wyprowadzek zmian [...]

[...] elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe [...]

po krótkiej chwili zaczajenia postanowiłam zacząć prowadzić dziennik, troche po to by pilnować systematyczności, a w razie czego móc spytać o jakiekolwiek niejasności. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, z czego pierwsze 1,5 roku radosnych podskoków, [...]

[...] rozpadowi testosteronu po intensywnym treningu. Pomagał również w wydzielaniu gonadotropiny i właściwie wspomagał wytwarzanie testosteronu. Inne przedsiębiorstwa produkujące suplementy szydziły z twierdzeń MuscleTech , ale w przeciągu roku większe firmy jak Twinlab i Weider same zaczęły wytwarzać własne produkty ALC. Na oryginalną formułę [...]

[...] ilość witamin i minerałów. Pamiętając o tym, wybieraj naturalne, pełne produkty organiczne zamiast przetworzonych i świeże lub mrożone zamiast konserwowanych. Ponadto stosuj suplementy, by uchronić się przed niedoborem mikroelementów. -POMÓŻ TRZESZCZĄCYM, BOLĄCYM STAWOM: Glukozamina i siarczan chondroityny, dwa składniki tkanki łącznej [...]

[...] naturalnym (tak 0,5 l dziennie), musli z owocami też tak co 2 dzień Przeciwskaznania medyczne: kiedyś miałem naderwane łokcie i problemy z kolanem, aktualnie od 2 lat żadnych problemów, mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia Zażywane suplementy: Trec Mass XXL (1-2 razy dziennie), na noc Białko Olimp System Protein 80 - z pół godziny przed snem

Mężczyźni i kobiety mają różne zpaotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, metabolizm poszczególnych składników pokarmowych także może być u kobiet i mężczyzn odmienny, podobnie od strony psychologicznej, w kwestii podejścia do jedzenia i podejścia do pracy nad sylwetką istnieją międzpłciowe różnice. Niestety, ciągle zagadnieniom tym nie [...]

[...] chronić swoje mięśnie gdyż jak wszyscy wiemy nasze organizmy chętniej skorzysta z zapasów białka, aniżeli tej przeklętej żółtej mazi z brzucha. Polecicie mi jakieś dobre suplementy? BCAA podobno sa najlepsze w tym co myślicie o aminokwasach? Jestem bardzo otwarty na ochrzan od was jak i pogłaskanie po głowie %-) 1.Co uważacie o moim planie? [...]

[...] do dawna, wiedzą że pisze co myśle o suplementach i nie polecam czegoś czego nie uznaje a tym bardziej nikomu nic nie wypcham. Oznacza to że firma z którą współpracuje ma suplementy bardzo dobrej jakości, a także wszelkie moje recenzje będą uczciwe, bez sztuczego "pimpu". W tej chwili waże ok.113kg na czczo. Za 1,5tyg(10tyg przed zawodami) [...]